Livre numérique : Plus jamais mal au dos
Je possède les droits de revente sur ce livre numérique
Ce livre fait 23 pages.

Votre dos vous fait terriblement souffrir ?
Il est grand temps de prendre les choses en mains, voici pour vous, un véritable guide du soulagement pour votre dos !

Ce que vous allez découvrir dans ce livre numérique :

. Quelles sont les meilleures positions à adopter que vous soyez assis ou debout, vous pouvez soulager votre dos !
. Votre lit est-il adapté et ne risque-t-il pas d'éveiller ce mal au dos ?
. Faites attention, se lever de son lit n'est pas anodin, la plupart des maux recensés intervienne dès le réveil
. Comment soulever ou déplacer une charge lourde ?
. Attention à votre tête, car la plupart des maux viennent des mots !

Voici le sommaire

Introduction..................................................................... 4
Faites-vous partie des personnes dites « à risques » ? ........... 4
Quelle bien mauvaise idée ! ............................................... 6
Commencez par corriger vos erreurs !
❶ Tenez-vous bien !....................................................... 7
❷ Respirez mieux ! ........................................................ 8
❸ À propos de votre lit… ................................................. 8
❹ Comment faire votre toilette, vous habiller, vous chausser ?..................................................................... 9
❺ Comment soulever ou déplacer une lourde charge ? ...... 10
❻ Quant aux corvées ménagères… ................................. 11
❼ Jardinage et bricolage… soyez vigilent ! ....................... 11
❽ Tachez de bien vous conduire en voiture !.................... 11
6 judicieux conseils de spécialistes pour NE PLUS SOUFFRIR !
❶ Apprenez à paresser ! ............................................... 12
❷ Adoptez les postures ANTI-DOULEUR .......................... 12
❸ Usez et abusez de la chaleur ...................................... 13
❹ Frictionnez-vous !..................................................... 14
❺ Changez vos idées noires en idées roses… ................... 14
❻ Faites de l’exercice ! ................................................. 15
Testez enfin ces 7 SUPER-REMEDES NATURELS qui ont fait leurs preuves !
❶ La magnétothérapie .................................................. 18
❷ L’électrothérapie....................................................... 18
❸ Le corset de contention ............................................. 19
❹ Attachez vos ceintures ! ............................................ 19
❺ D’argile ou de chou, ils ont fait leurs preuves ! ............. 20
❻ Et si l’une de ces 9 PLANTES pouvait TOUT changer pour vous…......................................................................... 21
❼ Quand certains ne se passeraient pour rien au monde de l’homéopathie…............................................................ 22
Conclusion ..................................................................... 23

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