# Programme de musculation sur mesure

## **~ Notre service est de qualité premium. Les tarifs affichés ici sont exceptionnels pour nos débuts sur comeup.com ~**


### Ce service est proposé exclusivement par notre coach associé Fabio.

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"Je n'arrive pas à devenir musclé"."Je suis gros(se)"."J’ai fait tellement de régimes"."Je ne supporte plus mon corps".

Vos expériences passées ne sont pas une prédiction du futur, elles sont juste des solutions qui n’ont pas fonctionnées.

J’ai évidemment entendu ces phrases des centaines de fois. Mais chaque fois qu’une personne s’est engagée avec moi, elle a finit par atteindre son objectif de poids et de forme.
Le poids est un indicateur mais ce n’est pas le meilleur. La silhouette, la santé, le bonheur que l’on éprouve à voir son corps se transformer avec le temps sont d’autres facteurs plus importants à prendre en compte.

Si tu entames un régime draconien (soupe / salade / poulet) avec du sport intensif, il est certain que tu perdras beaucoup de poids… Que tu reprendras très vite également.

~L’accompagnement que je te propose ne vise pas simplement à te rendre très musclé, ou à te faire mincir... Mais à complètement changer tes habitudes de vie sans (aucune) frustration. À l’aide d’un suivi entièrement personnalisé, tu manges en quantité, des produits qui te plaisent et mécaniquement, ton corps change.~

Voici tout ce que l'on peut faire ensemble : nutrition, entraînement, phytothérapie, vitaminologie, hormonologie, méditation, psychologie, bilans & suivis hebdomadaires.


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### Plus qu'un coaching. Une nouvelle vie.


Au-delà d’être un programme sportif et nutritionnel sur mesure, mon accompagnement va explorer des facettes de ton corps que la plupart des coachs sportifs négligent ou ignorent. Une transformation en profondeur ne se fait pas « simplement » en stimulant ton corps, il faut aussi aller combler les carences et manques qui l’empêchent de se stabiliser sur le long terme.

Nous allons étudier ensemble ta vitaminologie ainsi que ta psychologie. Il se peut que tu est certaines carences ou une baisse d'énergie ces derniers temps, ou encore une baisse de motivation, un blocage psychologique...De nombreux facteurs pouvant influencer négativement ta progression.

En travaillant ensemble nous allons effacer ces blocages qui nuisent à ton évolution physique et mentale.

Si besoin, selon tes carences, selon ta problématique, il se pourrait que je te recommande certains de nos compléments alimentaires 100 % naturels et à base de plantes.

Les compléments portent leur nom, ce sont des "compléments". Ils ne sont pas nécessaires pour tout le monde, car il s'agit de cas par cas, pour certains sera recommandé une prise de vitamine, pour d'autres une cure de magnésium, de zinc...Tandis que certains d'entre vous n'auront pas besoin de cela.


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### En quoi consiste ce programme d'entraînement ?

Le programme que je te crée sur mesure a pour but de te faire atteindre tes objectifs sans sacrifier votre temps et votre énergie, avec ~80% de résultats et 20% d'efforts~ que ce soit sur l'entraînement comme sur la diète.

Le plan d'entraînement est adaptable selon ton emploi du temps, tes besoins et tes attentes, c'est pour cela que chaque programme est unique en fonction de chacun. Contrairement à la plupart des coachs, je ne vais pas t'envoyer bêtement un programme déjà tout prêt, généré par intelligence artificielle qui me fera gagner de l'argent sans répondre à tes attentes.

Suite à ta commande, ça va se dérouler de cette façon :
Tu va répondre à une liste de questions qui vont me faire comprendre tes objectifs, tes besoins et tes contraintes afin que je puisse créer un programme optimal pour toi, dans le but de te faire travailler avec efficacité.
Tu recevras le programme dans les 3 jours suivant ta commande. Il comprendra des exercices ciblés et optimaux, aussi bien pour la salle de sport qu'a la maison, avec ou sans matériel. Les exercices seront accompagnés de vidéos pour t'aider à réaliser au mieux chaque mouvement, en toute sécurité.
Commences le programme à ton rythme en fonction de ton emploi du temps, en comptant sur mon suivi et mon soutien, nous l'adapterons au besoin et effectuerons des modifications si cela est nécessaire.


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### Pourquoi me faire confiance sur mes programmes d'entraînement ?

Je vais t'expliquer pourquoi ce programme sur mesure est idéal pour toi et te permettra d'atteindre rapidement tes objectifs de remise en forme ou de transformation physique.

En 12 ans d'expérience, j'ai aidé des centaines de personnes mal dans leur peau, certains étaient obèses, d'autres très maigres, certains avaient déjà une bonne base physique, d'autres étaient déjà des sportifs aguerris... Je les ai fait passer au niveau supérieur et ils ont chacun pu atteindre leurs objectifs. Ils avaient des besoins, des contraintes et des objectifs différents et on a adapté un programme unique et sur mesure pour chacun d'entre eux.

Je propose un programme d'entraînement que tu pourras obtenir avec ou sans suivi et coaching selon les options choisies. Tu avanceras à ton rythme et en fonction de tes disponibilités. Tu n'auras pas à te déplacer ni à suivre des séances collectives ce qui est pratique si tu as un emploi du temps chargé.

~Mes programmes sont basés sur des exercices ciblés et adaptés, ce qui garantit des résultats concrets et durables.~

Si tu souhaites optimiser ta prise de muscle, ta perte de poids ou ta transformation physique et mental, je propose également un service de plan alimentaire personnalisé pour t’aider à atteindre tes objectifs de manière encore plus efficace !


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### Qui suis-je ?

Je m'appelle Fabio, préparateur physique et coach sportif diplômé. Passionné par la nutrition et le sport depuis plus de 15 ans, je me suis ensuite spécialisé dans la phytothérapie, la psychologie, et les macro-nutriments avant d'en faire un métier. Ancien powerlifter, je pratique aujourd'hui des arts martiaux et sports de combat en plus de la musculation, ce qui fait que j'entraîne aussi des combattants avant leur compétition.

Que tu ailles à la salle de sport, que tu fasses des séances en extérieur ou bien chez toi, avec ou sans matériel, peu importe ton niveau et ta morphologie actuelle, je suis une personne sur laquelle tu peux t'appuyer pour avancer vers tes objectifs.

Disponible 7 jours sur 7
Résultats réels et durables
Satisfaction garantie
Plus de 12 ans d'expérience
Professionnel diplômé
Paiement sécurisé


La plupart des programmes de musculation qu'on te proposera sur Internet ou en salle de sport sont des génériques avec beaucoup trop d’exercices inutiles et aucune optimisation. Ils ne sont pas sur mesure pour toi et dans la majorité des cas, ils ne te correspondent pas.

On a peut-être aussi essayé de te vendre ces pseudo-méthodes révolutionnaires qui peuvent te donner envie d'essayer, mais qui sont très coûteuses et n'ont aucun fondement scientifique.

Bien qu'ils puissent te faire obtenir de légers résultats, ils peuvent surtout te mettre en danger et te faire perdre énormément de temps.

Ne perds plus ton temps !

Me faire confiance ; c'est l'assurance d'une prise en charge complète et de qualité, car rien ne sera laissé au hasard si nous travaillons ensemble.

Tous droits réservés. Tu ne pourras pas utiliser mon programme à des fins commerciales.

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Option Programme de musculation sur mesure 20 €
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Un programme de musculation sur mesure optimisé selon tes besoins et tes disponibilités, que ce soit pour chez toi ou en salle de sport, avec ou sans matériel, de 2 à 7 séances par semaine.
Des conseils précis et détaillés sur l'échauffement, les techniques de progression, la technique d'exécution, les temps de repos, ainsi que le tempo sur chaque mouvement.
Une liste d’exercices à réaliser pour chaque séance, avec des vidéos d'exécution pour faire les mouvements en toute sécurité, sans risque de blessure.
Un volume d'entraînement et une fréquence optimisée qui répondra à la loi de Pareto qui parle de 80 % de résultats pour 20 % de travail.

À la fin de ta commande, je t'offre gratuitement un e-book de recettes ainsi qu'un e-book sur ma routine d'une valeur totale de 55 €.

Le programme est renouvelable aussi longtemps qu'il sera efficace pour toi.

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Option Nutrition 70 € : je vais créer ton plan d'alimentation complet
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Je crée ton programme nutrition sur mesure en prenant en compte les aliments que tu aimes et ceux que tu n'aimes pas.
Petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner et collation. Tu n'auras pas besoin de réfléchir quoi manger, ni à calculer les calories et macro-nutriments, je fais tout pour toi et tu as juste à suivre le plan.
Je t'apporte un suivi sur 30 jours avec maximum 2 appels de 30 minutes par mois, pour réajuster au besoin ta nutrition et suivre ta progression au fur et à mesure.
Mon plan nutrition répond à ma règle la plus importante : 80 % de nutriments, et 20 % de plaisir.
Tout sera adapté en fonction de tes goûts alimentaires, de tes carences, de tes habitudes de repas, et de tes objectifs.

À la fin de ta commande lorsqu'elle sera validée et notée, pour t'inviter à revenir, je t'offrirais gratuitement mon e-book sur les macros et micronutriments ainsi que mon guide de recettes pour les intolérants & végans d'une valeur de 90 €.

# Mes garanties

Jusqu'à 5 retouches sur ton programme nutrition ainsi que sur ton programme d'entraînement si tu as choisi ces deux options.
Le plan d'entraînement tout comme le plan nutrition est 100 % personnalisé pour toi et tes besoins, en fonction aussi de tes goûts, et de tes contraintes.
Satisfaction & efficacité

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Si tu es motivé et que tu souhaites aller encore plus loin pour mettre en place ta transformation physique et mentale à travers ta nouvelle routine, qui te permettra non seulement de bien manger et de bien t'entraîner, mais aussi de te sentir mieux dans ton corps, avec plus d'énergie, moins de stress, moins de fatigue.
Une meilleure santé psychologique et physique, un meilleur état d'esprit, et des résultats esthétiques visible & durables !

Chaque programme est unique et crée spécifiquement pour les besoins de chacun de mes clients.


PACK PREMIUM - Mental de gagnant : +200 € (au lieu de ~~350€~~)
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Programme d'entraînement complet sur mesure
L'option nutrition (plan d'alimentation complet sur mesure)
Je t'envoie ma routine d'étirement (stretching 10mn / jour)
Je t'envoie ma routine d'abdos toute la semaine
Mes 10 e-books inclus d'une valeur de 255 € (je les décris un à un en bas.)
Coaching avec suivi premium pendant 30 jours, dont 30 minutes d'appel, une fois par semaine
Jusqu'à 10 retouches sur tes programmes

Le programme est renouvelable aussi longtemps qu'il sera efficace pour toi.

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Tous droits réservés. Je suis l'auteur de ces guides et tu ne pourras donc pas les utiliser à des fins commerciales.

Ebook 1 - Retrouver le plaisir de manger (prix 5 € ~~au lieu de 25€~~)

Je vais t’envoyer un manuel de 18 pages qui contient plein de petits conseils rapides, simples et efficaces avec 7 recettes plaisirs et minceurs pour t’accompagner dans ta perte de poids ou ta sèche, sans pour autant te frustrer.

Tu verras qu’il est possible de manger en se faisant plaisir, tout en faisant attention aux nutriments que l’on donne à son corps.


Ebook 2 - Mes 10 recettes infusions détox (prix 10 € ~~au lieu de 25€~~)

Dans ce petit manuel de 13 pages, tu trouveras 7 recettes d’eau infusée détox, pour varier les plaisirs tout en favorisant l’hydratation et la détoxication du corps.

L’eau infusée, c’est la boisson détox par excellence. La détox, ce n’est pas que pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, c’est quelque chose qu’on devrait tous faire de façon régulière.

La détox permet l’élimination des mauvaises choses accumulées dans notre organisme et à la fin, c’est notre corps qui dit merci.

Ebook 3 - Mes 20 astuces pour retrouver un sommeil de qualité (prix 10 € ~~au lieu de 25€~~)

Dans cet e-book de 25 pages, tu apprendras beaucoup de choses sur le sommeil et de son impact sur notre organisme, et tu auras accès à des conseils simples et efficaces applicables immédiatement pour commencer à retrouver un sommeil de qualité. Un total de 20 astuces utiles au quotidien.


Ebook 4 - Mes 31 habitudes qui vont améliorer votre vie au quotidien (prix 10 € ~~au lieu de 30€~~)

Cet e-book fait 18 pages.

Comme vous le savez, les personnes qui ont du succès vivent une vie particulière, avec des habitudes pas comme la plupart des gens. Le succès est dans les habitudes, et les habitudes sont dans le détail.

Dans ce manuel, je vous donne 31 habitudes à mettre en place très facilement, elles vous aideront à lâcher prise sur ce qui n’est pas essentiel, elles vous débarrasseront d’une partie de votre stress et vous apporteront la paix intérieure et vous permettront d’être davantage dans l’instant présent.

Ebook 5 - Mes astuces pour en finir avec le ventre gonflé (prix 5 € ~~au lieu de 15€~~)

Un petit manuel de 10 pages pour vous apprendre à en finir avec le ventre gonflé, les ballonnements et les gaz, ou encore avec les maux de ventre récurrents.

Des aliments seront recommandés ainsi que des conseils quotidiens !

Ebook 6 - Mon guide ultime de motivation (prix 10 € ~~au lieu de 15€~~)

Dans ce guide, je vous aide encore une fois à développer une nouvelle mentalité.
New Mindset -> New results.

En appliquant ce que je vous dis, terminé la procrastination, l’abandon, la peur de l’échec ainsi que la démotivation régulière.
À vous de jouer

Ebook 7 - Guide spécial minceur : On se débarrasse des habitudes qui font grossir. (prix 10 € ~~au lieu de 15 €~~)

Un guide de 10 pages qui parle de nos plus mauvaises habitudes au quotidien qui nous font prendre du poids et nuisent à notre santé à long terme. En suivant tous les conseils que j'ai écrits, vous ne perdrez pas seulement du poids, mais c’est énormément de kilos en trop qui ne reviendront plus !

Ebook 8 - Guide de recettes spécifiques pour les intolérantes parties 1 et 2 (prix 15 € ~~au lieu de 60€~~)

Ce guide de 197 pages va te donner près de 190 recettes spécialement conçues pour les vegan, végétarien, intolérants au lactose, au gluten ainsi qu’aux œufs.

200 recettes gourmandes pour allier le plaisir et la diète, conçue pour vous, nos amis qui ont une alimentation différente de la nôtre… Car vous aussi vous avez le droit d’avoir une alimentation saine tout en mangeant des plats délicieux qui correspondent à vos régimes spécifiques.

Ebook 9 - Tout savoir sur les compléments alimentaires (Prix 15€ a~~u lieu de 45€~~)

Dans ce guide de 46 pages, vous allez tout savoir sur les vitamines, les minéraux ainsi que sur les compléments alimentaires.

Vous y trouverez une partie sur les carences en vitamines, mais aussi beaucoup d’autres choses comme des conseils pour conserver les bienfaits des légumes, ainsi que des recettes à vapeurs douce ou encore les aliments les plus riches que vous devriez consommer.

Ce guide très complet vous sera utile dans votre quotidien et pour votre transformation physique.

Ebook 10 - Tout savoir sur les macros et micronutriments (prix 15€ ~~au lieu de 30€~~)

Un guide de 32 pages sur chaque macro et micro nutriments ainsi que leurs bienfaits pour notre corps. Ce manuel est très complet et vous sera très utile pour obtenir une alimentation saine, riche et ultra-complète.

Guide - Une taille fine et des abdos en béton (prix 15€ ~~au lieu de 25€~~)

Mon programme de 9 pages pour des abdos en béton, il te servira pour :

- Perdre du ventre
- Affiner ta taille
- muscler tes abdos

Il peut être appliqué seul, ou en complément du programme d’entraînement que je vous ai fait sur mesure.



## OFFRE SPÉCIALE : LES 11 GUIDES POUR SEULEMENT 85 €



Tous droits réservés. Je suis l'auteur de ces guides et tu ne pourra donc pas les utilisés à des fins commerciales.
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# Foire aux questions - FAQ

***Comment passer ma commande ?***

Pour validé ta commande, tu peux directement choisir les options dont tu as besoin ci-dessous. Après avoir validé le paiement sur Com.eup.com tu vas recevoir quelques questions qui me permettrons d'avoir assez d'informations pour préparer ton programme de musculation sur mesure, ou autres selon l'option que tu choisis.

***Je suis un débutant et je n'ai jamais fait de sport. Les programmes sont-ils adaptés pour moi ?***

Je ne fournis pas un programme déjà tout prêt comme la plupart des coachs. Je crée un programme spécialement adapté pour toi, car je les fait sur mesure, je t'accompagne et je te suis pendant 30 jours, je retouche tout au besoin selon ton évolution, et mon suivi est renouvelable aussi longtemps que nécessaire.

***En combien de temps est fournit la commande ?***

Le premier contact avec le client se fera sous 24h après la commande, qui sera délivrée en 3 jours pour la commande de base, et en 30 jours si tu prends une option supplémentaire nécessitant un suivi actif pendant un mois complet.

***De quelle manière est livrée la commande ?***

Peu importe le programme ou le guide que tu choisis, je te l'envoi en format PDF. Je t'apporte un suivi appuyé pendant les 30 jours suivant ta commande, je serais totalement disponible pour répondre à tes questions, te conseiller et apporter des réglages si besoin. Chaque programme est renouvelable aussi longtemps qu'il te sera efficace, je reste disponible dans le temps pour répondre à toute demande.

Merci pour ta confiance, on se retrouve de l'autre côté :)


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