Vous voulez vous remettre en forme mais ne savez pas par où commencer dans une salle de sport, ou vous souhaitez commencer le running mais ne la motivation ne suit pas ? Je peux vous aider à progresser plus vite que vous ne l'aurez pensé

Étudiant en Licence STAPS, spécialisé dans l'entraînement sportif et l'optimisation de la performance, j'ai la formation et les compétences requises pour vous permettre de comprendre votre corps et d'optimiser la masse musculaire pas encore développée.

- Plan personnalisé individuel
- Programme mensuel, avec chaque semaine détaillée dans le planning
- Videos explicatives, conseils d'exécution si besoin
- Conseils nutritionnels et de santé (sommeil, posture, récupération active, massage...)