Je vais vous créer un programme fitness ou musculation

Bonjour à tous, j'ai une passion dans la vie et c'est le sport ! Je vais plusieurs fois par semaine à la salle et je suis assez expérimenter pour vous aider dans votre progression.
Si vous êtes motivé à perdre du poids ou à en gagner, je suis la personne qu'il vous faut ! Pour vous aider à atteindre vos objectifs, je vais vous réaliser un programme d'entraînement adapté à votre objectif. Que vous alliez à la salle ou que vous restiez chez vous pour faire votre sport, je peux vous fournir un programme personnalisé et détaillé. Le programme sera complet et sollicitera tout les muscles de votre corps.

Je vous ferai un programme d'entraînement pour la semaine, pour vos prise de masse ou pour votre perte de poids. Le tableau sera constituée des exercices par séances, du nombre de répétition et du temps de repos ainsi que du nom des exercices et des images pour illustrer.

Pour 5€, vous aurez droit à :

- 30 exercices différents.
- Le nombre de répétitions par exercice.
- Le temps de repos entre chaque exercice.
- Exercice trier en fonction des jours.

- L'option routine stretching :
Je vous fournirai une liste de d'exercices avec les temps par exercices à faire chez vous le matin pour améliorer vote mobilité et votre flexibilité du corps. La routine dure seulement 10 minutes. A faire tout les matins.

- L'option abdos :
Je vous fournirai une liste d'exercices avec les temps par exercices à faire chez vous pour vous construire des abdos en béton et voyant. Les exercices durent au total 10 minutes. A faire tout les 2 à 3 jours.

Si vous avez des questions ou si vous êtes perdu dans votre démarche pour adopter un rythme de vie sains, n'hésitez pas à me contacter je me ferai un plaisir de vous aider !