Je vais vous élaborer un programme de musculation adapté

5.0 (70)

96 sales

Sold by ColleenDol 101 total sales

Passionnée de musculation et pratiquante assidue depuis plusieurs années, je souhaite vous aider à atteindre vos objectifs à travers des programmes personnalisés et abordables.

A votre écoute, je vous crée des programmes de musculation sur-mesure, adaptés aux besoins et aux objectifs de chacun, que vous soyez débutant ou confirmé, que vous pourrez réaliser en salle ou à la maison.

Ce que je vous propose, c’est des programmes personnalisés et uniques pour chaque personne, qui visent :

● la perte de poids ;
● la prise de muscles ;
● l’amélioration de la condition physique en alliant renforcement musculaire et cardio-training (HIIT) ;
● ainsi que des conseils et des programmes alimentaires.

La durée de l'entraînement va de 20 min à environ 1h30 selon le programme sélectionné et vos disponibilités.

Pour 10€, je vous propose un programme standard de musculation comprenant 2 séances dans la semaine.

Le rendu final se fera par PDF.

➽ Découvrez mes différentes OPTIONS :

Un programme nutritionnel : il s'adresse à toutes les personnes voulant optimiser leurs résultats. Il est personnalisé, adapté à vos objectifs ( perte de poids, maintien, prise de masse) et à vos séances d'entraînements. Dans chaque repas que vous aurez au cours de la journée et de la semaine, je vous détaillerai les quantités à consommer.

Programme intermédiaire : un programme de musculation de 3 séances par semaine.

Programme avancé : un programme de musculation de 5 séances par semaine.

Je vais vous élaborer un programme de musculation adapté

  • €10.00

Extra options

All prices are excluding tax and bank fees. The total amount will be calculated during payment.

  1. Order
    your preferred service
    from one of our sellers
  2. Communicate securely via the website’s chat box
    from start to finish
  3. Sellers only get paid
    once you have validated the delivery

Buyer reviews

Rating

5.0 (70)

Perle_NF
Custom order

Rien à dire, Colleen est à l'écoute et ses propositions sont en adéquation avec ce que l'on demande/recherche.

ozeggai
Basic order

Parfait , rapide , exactement ce que j attendais..a très bientôt

Loickkp
Basic order

Programme complet et réalisé rapidement !

About the seller

ColleenDol 3 hours ago

“Bonjour, je m'appelle Colleen ! Actuellement étudiante en DEUST Métiers de la Forme afin de devenir coach sportif, je suis passionnée de musculation depuis des années et souhaite faire de cette passion mon métier. Je m'intéresse également à la nutrition car l'un ne va pas sans l'autre. Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs!”

  • Average response time —
  • Order in progress 1
  • Sales in total 101
  • Seller since May 2020
Learn more