La méditation d'ancrage est un outil de relaxation et de bien-être accessibles à tous et facile à faire. Je vais vous fournir un texte que j'ai créé et qui vous explique comment faire cette méditation et comment progresser pour pouvoir se recentrer et s'ancrer partout, en toutes circonstances.

Parfois, on résume cette méditation au fait de visualiser des racines, pour se relier à la Terre. C'est vrai, mais c'est aussi bien plus que cela.
Cette méditation a pour objectif de purifier et d'harmoniser son chakra racine, le premier centre énergétique. C'est le siège de notre force vitale et de notre notion d’existence. "Je suis". "J'existe". "Je suis en vie".

En nous "ancrant" à la Terre et en redynamisant ce centre énergétique, nous reprenons notre place dans l'univers, en confiance de ce que nous sommes, ni plus, ni moins. Nous sommes nous même, ici et maintenant. Parfaitement connecté à votre corps, vos sensations et vos émotions.

Ainsi, redevenu entier dans le présent, nous sommes en capacité de savoir clairement ce qui est bon pour nous, d'identifier les pollutions, de faire des choix éclairés. C'est un outil extraordinaire.

Le texte fait deux pages et est en pdf. Je vous explique tout d'abord sur quels principes énergétiques et de fonctionnement corporels est basé cette méditation. ensuite je vous explique coment faire la méditation. Puis je vous donne le déroulé à suivre.