Deux types de séance sont disponibles ;

Entrainement Individuel : Je crée votre séance de sport avec du matériel (ou non) selon vos exigences . Cela peut être du cardio , du renforcement musculaire etc .

Entrainement collectif : Je crée pour vous une séance à réaliser entre potes ou avec son équipe de sport !

Je suis actuellement entraineur de rugby et anciennement de hand , je pratique aussi de la musculation et de la course depuis maintenant 14ans j'ai donc de très bonnes bases concernant les entrainement collectif ou individuel ,

Concernant l'entrainement individuel , je crée la séance selon vos exigences comme par exemple avec haltères ou non etc.

- Les séances individuels dureront environ 1h00 , avec au minimum 5 exercices . Chaque exercice aura une description complète .

- Les séances collectifs dureront environ 30min , avec 1 ou plusieurs exercices . Il y aura également une très bonne description .

Pour toute commande passée un petit cadeau vous sera donné ( Conseils pour eviter les courbatures , conseils alimentaire etc. )

Merci d'avance pour votre confiance , Clément .