### **Le mal de dos est le fléau de notre siècle.**

Il peut toucher tout le monde et ce à n’importe quel âge.
Statistiquement : 80 % de la population ont où auront mal au dos un jour où l’autre.
Cette douleur représente la 2 ème cause de consultation chez un généraliste et est la 1 ère case d’invalidité en France.

**Mais d’abord pourquoi avons-nous mal au dos ?**

Les douleurs au dos peuvent se déclencher à cause de nombreux facteurs comme :
- De mauvaises postures sur un poste de travail, en voiture ou encore lors de séances de sport/fitness.
- Le surpoids ainsi que le manque de condition physique peuvent être la cause de nombreuses douleurs
- Des blessures antécédentes.
-
**Existe-t-il des solutions EFFICACES pour lutter contre le mal de dos ?**

Malheureusement non, et même les opérations d’aujourd’hui ne sont pas toujours efficaces.
**Mais SUROUT.**
Ne faites pas comme une grande majorité de la population.
C’est-à-dire vous mettre complètement au repos lorsque vous avez mal au dos et limiter toutes vos activités.
Les muscles du dos ont besoin d’être toujours sollicités, sinon vous risquez d’amplifier le phénomène.

Il existe cependant des solutions naturelles pour **protéger, renforcer et tonifier **votre dos.

Tout ça je vous l’explique dans mon ebook écrit par mes soins (50 pages) pour seulement 5 euros.

**Voici le sommaire : **

1) Introduction : Présentation de l'ebook.
2) Ne plus avoir mal au dos en 3 étapes.
3) Comment fonctionne notre dos.
4) Etape 1 : Changer vos habitudes maintenant pour se soigner plus tard.
5) Etape 2 : Renforcer votre coprs et votre dos au quotidien.
6) Etape 3 : Vous avez des douleurs au dos, limitez la.
7) Conclusion

**Cet ebook va vous permettre de :**
- Retrouver toutes les bonnes postures et habitudes pour ne plus avoir mal au dos
- Limiter le risque de blessures ;
- Avoir un dos ferme et tonique ;
Les 3 étapes concernent **TOUS** les profils (seniors, femmes enceintes, personnes actives), il n’y a pas de limite d’âge.

**Vous allez voir à travers l’étape 1 :**
- Toutes nos mauvaises postures qui abîment le dos et surtout comment les corriger.
- Comment bien suivre un régime équilibré et sain (les personnes en surpoids sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de dos). De même vous verrez les meilleurs aliments à consommer pour limiter les inflammations lorsque vous avez mal au dos.
- Trouver la posture idéale pour favoriser votre sommeil tout en protégeant vos dos.

**Dans l’étape 2, vous allez voir tous les exercices qui vont permettre de prévenir, protéger et renforcer votre dos.**

Même si vous n’avez pas mal au dos, vous allez voir qu’il est important de pratiquer ces exercices afin de garder un dos ferme et tonique. De plus ces exercices vont permettre de travailler votre mobilité, renforcer votre confiance en vous et améliorer votre santé générale.
Vous allez pouvoir pratiquer ces exercices soit dans votre salle de sport ou chez vous avec tout le confort de votre domicile.

**Vous venez de vous blesser lors d’un faux mouvement ou alors pendant votre entrainement ?**
Vous souffrez déjà de blessures au niveau du dos ?
L’étape 3 est faite pour vous !
Vous allez voir qu’il existe de nombreux exercices et étirements qui vont permettre de soulager votre douleur.
Et tout ça sans matériels.

**Comment se passe votre commande ?**
C’est très simple, une fois la commande effectuée, je vous enverrai votre ebook (PDF) via la messagerie du site.

**Notre santé est primordiale, d’autant plus que le dos est irremplaçable.
Prenez des aujourd’hui toutes les mesures pour protéger votre dos**