Je vous propose ici un programme nutritionnel en PDF spécialement pour vous, afin de vous aider a atteindre vos objectifs qu’il s’agisse de perte ou de gain de poids.

Grâce a ce PDF ajusté selon vos préférences et vos goûts, vous aller pouvoir atteindre le poids que vous souhaitez sans que cela soit trop contraignant a suivre.

Je vous le dis des maintenant, CE N’EST PAS le régime à 500 ou 1000 kcal/ jour pendant 2 semaines (qui ne servent a rien par ailleurs), mais plutôt un programme qui se projette sur le moyen terme, vous assurant une perte de poids durable et que vous pourrez tenir sur le long terme.

En ce qui concerne la prise de poids, je vous permettrez à travers ce programme d’atteindre le poids idéale, adapté selon votre activité physique et donc vos besoins nutritionnels.

Mon expérience dans le domaine du sport et de la nutrition, ainsi que mes études m’ont fait comprendre 2 choses importante :
1-Notre corps reflète ce qu’il y a dans notre assiette.
2-Perdre du poids ne veut pas du tout dire manger moins.

Je resterai à l’écoute de vos questions, en vous répondant avec mes conseils.

A très bientôt.