Si vous avez aimé ma publication 100% Pilates, alors vous pourriez bien vouloir y ajouter ce complément, soit Le Corps Pilates où, en quelques 100 pages bien documentées et illustrées, je vous procure une vue plus intérieure des mouvements de cette méthode géniale de mise et/ou remise en forme. Vous serez ainsi à même de mieux comprendre et saisir ce qui prend place et bouge en vous lorsque vous exécutez les exercices du Pilates et il ne fait aucun doute alors que vous serez en mesure de vous assurer de bien les exécuter. Vous découvrirez dans cette publication :

1) Un guide exhaustif pour mieux sentir les mouvements du Pilates et en obtenir d'excellents résultats;
2) Un rappel des principes fondamentaux de la méthode
3) La biomécanique expliquée de la respiration Pilates
4) Des précisions sur la notion d'Alignement Corporel Optimal
5) Anatomie d'une Séance au Sol en Pilates