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Je vais fournir un Excel pour gérer votre régime (Prise/Perte de poids)
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Proposé par BSRT_Agency
232 ventes au total
Bonjour,
Je vous propose mon fichier Excel qui me suit depuis plusieurs années afin de monter votre journée alimentaire type. Pratiquant de musculation et running, j'ai souvent recours à ce type de document pour mes différents objectifs et périodes de préparation.
FONCTIONNEMENT
Il est composé de 2 onglets. Le premier est une ressource de tous les aliments de votre choix (Mon fichier en contient déja une trentaine).
Le second onglet représente votre journée type. Vous n'avez qu'a ajouter vos aliments dans les quantitées souhaitées et le reste est calculé automatiquement. (Total calorique de la journée, apport en protéines, glucides et lipides). Vous pouvez donc ajuster les quantitées en fonction de votre objectif calorique de la journée.
Le fichier est fait en sorte que l'on distingue les différents repas de la journée (Déjeuner, collation, repas...) pour une vision plus claire.
OPTIONS
1 : Je propose de calculer votre dépense journalière et votre besoin en calories pour votre journée type selon votre objectif (Prise, perte ou maintenance de poids).
2 : Je vais vous aider et vous accompagner dans la mise en place de votre régime (Ou diète, appelez ça comme vous souhaitez). Car, il faut que ce soit quelque chose de durable et que vous soyez capable de le tenir. Il faut donc trouver le juste milieu entre plaisir et atteinte de votre objectif.
Je vais donc vous proposer ce qui, selon moi, serai la journée type idéale. Nous pourrons ensuite en discuter et modifier cela.
Je vous propose mon fichier Excel qui me suit depuis plusieurs années afin de monter votre journée alimentaire type. Pratiquant de musculation et running, j'ai souvent recours à ce type de document pour mes différents objectifs et périodes de préparation.
FONCTIONNEMENT
Il est composé de 2 onglets. Le premier est une ressource de tous les aliments de votre choix (Mon fichier en contient déja une trentaine).
Le second onglet représente votre journée type. Vous n'avez qu'a ajouter vos aliments dans les quantitées souhaitées et le reste est calculé automatiquement. (Total calorique de la journée, apport en protéines, glucides et lipides). Vous pouvez donc ajuster les quantitées en fonction de votre objectif calorique de la journée.
Le fichier est fait en sorte que l'on distingue les différents repas de la journée (Déjeuner, collation, repas...) pour une vision plus claire.
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1 : Je propose de calculer votre dépense journalière et votre besoin en calories pour votre journée type selon votre objectif (Prise, perte ou maintenance de poids).
2 : Je vais vous aider et vous accompagner dans la mise en place de votre régime (Ou diète, appelez ça comme vous souhaitez). Car, il faut que ce soit quelque chose de durable et que vous soyez capable de le tenir. Il faut donc trouver le juste milieu entre plaisir et atteinte de votre objectif.
Je vais donc vous proposer ce qui, selon moi, serai la journée type idéale. Nous pourrons ensuite en discuter et modifier cela.
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À propos du vendeur
BSRT_Agency
24 mars 2024
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Temps de réponse moy.
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Ventes au total
232
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Vendeur depuis
Mai 2018
