Ayant réalisé des études dans le coaching sportif via une licence staps et pratiquant le sport depuis de nombreuses années, je vous propose de vous réaliser un programme d'entrainement sportif personnalisé et adapté à vos envies et besoins ( programme d'exercices prise de masse ou perte de poids )
en fonction de votre âge et de votre niveau sportif ( débutant(e) ou pratiquant régulier(e) )

Vous trouverez dans mes programmes les différents exercices à réaliser, avec le nombre de séries et de répétitions ainsi que le groupe musculaire travaillé pour chaque exercice.
Avec également différents conseils pour chaque exercice afin de pratiquer en toute sécurité et avec le bon mouvement pour de meilleurs résultats et éviter tout risque de blessures.

Je vous propose donc de vous mettre au sport de façon plus sereine en réalisant des mouvements et des exercices adaptés à vous!
si vous avez la moindre question n´hésiter pas à me contacter, je vous répondrai sans aucun problèmes.