Tu veux commencer la musculation mais tu ne sais pas vraiment par où commencer ?

Je peux te préparer un programme de musculation adapté à ton niveau et à ton objectif.

Le programme peut être adapté pour :

* prendre du muscle
* se renforcer
* améliorer sa condition physique
* reprendre le sport progressivement
* s’entraîner à la maison ou en salle

Je prendrai en compte ton niveau, ton objectif, le matériel que tu possèdes et le nombre de séances que tu souhaites faire par semaine.

Le programme contiendra les exercices à faire, le nombre de séries et répétitions ainsi que les temps de repos.

Que tu sois débutant ou que tu veuilles simplement avoir un programme plus organisé, je ferai au mieux pour te proposer quelque chose de simple et adapté à tes besoins.

N’hésite pas à me donner le maximum d’informations sur tes objectifs afin que je puisse préparer ton programme.