Champion d’Algérie de paranatation – 5 médailles d’or en nage libre, catégorie S5.

Vous débutez la natation ou vous souhaitez reprendre après une pause ?

Je vous crée un plan de natation personnalisé et progressif, adapté à votre niveau, à votre objectif et au nombre de séances que vous pouvez réaliser chaque semaine.

### Ce que vous recevrez

• Un plan personnalisé sur 4 semaines, séance par séance
• Une progression adaptée à votre rythme
• Des exercices simples pour travailler la respiration, la position du corps et le crawl
• Des conseils pour éviter les erreurs fréquentes des débutants et mieux gérer la fatigue
• Mes réponses à vos questions par message

À 57 ans, je pratique toujours la natation en compétition au niveau national. Mon expérience me permet de vous accompagner avec une méthode simple, progressive et réaliste.

### Pour préparer votre programme

Indiquez-moi simplement :

• votre niveau actuel
• votre objectif
• le nombre de séances que vous pouvez effectuer par semaine

Écrivez-moi votre objectif et je vous répondrai sous 24 heures.