Je vais vous créer une séance de sport personnalisée

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Je propose un planning d'entrainement personnalisé.
Pas facile de se lancer seul quand on débute les entrainements sportifs.
Que ce soit dans un objectif de perte de poids, prise de masse musculaire ou renforcement, je saurais vous créer un planning d'exercices simples ou complexes à réaliser chez soi ou bien en salle de musculation

Après avoir pratiqué le jiu-jitsu brésilien et la boxe thaïlandaise pendant 6 ans, je me suis inscrite en salle de musculation, il y a maintenant 4 ans.
Mon objectif est de me maintenir en forme, en améliorant mes capacités physiques, tout en me permettant une alimentation sans privation (je continue de manger ce qui me fait plaisir, c'est bon pour le moral !)

Je vous propose un planning de 3 séances pour 1 semaine.
A vous de le répéter chaque semaine.
Cela représente une série d'exercices pour un total de 45 min à 1h, 3 fois par semaine.
Il est important, pour obtenir des résultats visibles, de travailler en isolant par groupe musculaire.
- Poitrine, épaules, triceps
- Dos, biceps, abdominaux
- Ischios-jambiers, quadriceps, fesses et mollets
Chaque séance vous fera travailler un groupe musculaire bien précis.

Je vais créer votre planning en fonction des machines qui sont à votre disposition, que vous soyez chez vous ou à la salle de sport.

Je sais faire preuve de psychologie et de patience, alors n'hésitez pas,
Il faut bien commencer quelque part, et c'est important d'être épaulé et conseillé.
Même les plus grands ont des moments de faiblesse.

Il est possible de sélectionner une offre pour 4, 5 ou 6 séances, en fonction de vos besoins.
Je propose également un suivi quotidien de "motivation et conseils", en cas de coup dur, abandon ou questionnement.

Je vais vous créer une séance de sport personnalisée

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À propos du vendeur

Jadenovion 18 août 2022

“Passionnée par le sport, en particulier la musculation, je souhaite aider tous ceux qui débutent dans cette activité.
La pratique de la Boxe thaï, du jiu jitsu brésilien, de la gymnastique acrobatique et de l’escalade m’ont permis l’apprentissage du dépassement de soi, et la recherche de la performance.”

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