Découvrez les secrets du sommeil des jeunes enfants, une énigme captivante ! Si vous aspirez à des siestes prolongées, un sommeil paisible, et à voir votre bébé faire ses nuits, mais que les grands principes vous échappent, ou que vous ne savez pas par où commencer, vous êtes au bon endroit.

En tant que jeune maman, j'ai traversé une multitude de questions et de préoccupations. En quête d'un sommeil de qualité pour ma fille (et pour moi-même), j'ai bénéficié de conseils précieux qui ont grandement influencé notre bien-être. Afin de vous faire profiter de ces connaissances plus tôt que moi, je les partage aujourd'hui avec vous.

Optez pour mon planning exclusif avec droit de revente, conçu pour suivre les heures de sommeil de votre enfant sur 24 heures. Cela vous permettra de comprendre ses besoins spécifiques et d'optimiser son sommeil. Il vous suffit de noter les horaires de réveil, de coucher, ainsi que la durée de sommeil quotidienne de votre enfant. Après une ou deux semaines, vous pourrez identifier des habitudes clés. Par exemple, en observant que lorsque vous couchez votre enfant après 1 heure 30, il met 30 minutes à s'endormir avec des pleurs, tandis que s'il se couche après 1 heure 15, il s'endort après seulement 10 minutes de gazouillis dans son lit.

Mes plannings sont adaptés à trois tranches d'âge : 2/4 mois, 4/8 mois et 8/15 mois, car les besoins en sommeil des enfants varient sur ces périodes. Avant 2 mois, aucune routine n'est recommandée car les besoins du nouveau-né sont souvent irréguliers.

En bonus, découvrez des fiches conseils sur le sommeil de votre bébé.

Notre document comprend plusieurs sections :

- Conseils pour un sommeil apaisé
- Recommandations concernant la chambre de votre enfant
- Informations sur les régressions du sommeil et leur occurrence selon l'âge
- Tableau récapitulatif des besoins en sommeil du bébé sur 24 heures (temps - diurne, nocturne, éveil, heure de coucher)
- Instructions pour remplir le tracker de sommeil
- Trois plannings prêts à l'emploi.