Nos journées sont souvent surchargées par une multitude de responsabilités, entre vie professionnelle, engagements personnels et imprévus du quotidien. Dans ce rythme effréné, il devient difficile de dégager du temps pour ce qui compte vraiment — comme votre transformation physique. Pourtant, ce sont ces activités secondaires, trop souvent reléguées au second plan, qui peuvent faire toute la différence dans votre évolution personnelle ou professionnelle.

Mon service est justement là pour vous aider à acquérir un vision et un rythme de vie qui vous permettra d'atteindre vos objectifs, tout en considérant les priorités que vous avez déjà.

Vous souhaitez évoluer vers un meilleur physique et pas uniquement de façon éphémère ?

Vous avez besoin d'être accompagné(e) car vous ne savez pas quoi mettre en place pour évoluer vers vos objectifs ?

Vous souhaitez une façon accessible et efficace pour y parvenir ?

Les éléments présentés dans la suite de cette annonce devraient vous intéresser !

Avant toute choses, laissez moi vous parler de mon histoire...

Il y a un moment, ma vie ressemblait à celle de beaucoup d'autres. Mes journées s’enchaînaient entre travail, obligations, notifications à la chaîne… et j'avais continuellement cette impression de courir après le temps. J’avais des ambitions, cette envie de me dépasser, de me sentir aligné — mais ces élans restaient trop souvent étouffés. J'avais inconsciemment banalisé le fait de manquer d’énergie, de motivation, car j'étais dans une routine malsaine. Bien que je m'étais toujours considéré comme sportif, je commençais à m'éloigner de cette valeur et à me sentir de moins en moins athlétique.

Et puis, un jour, j’ai eu ce déclic. Un simple regard dans le miroir, un peu plus lucide que les autres. J’avais pris du poids, certes, mais surtout, j’avais perdu le fil. Mon rythme de vie, ma condition physique, mon équilibre mental : tout sonnait faux. C’est à ce moment précis que j’ai compris que la solution ne viendrait pas d’un énième programme fitness copié-collé. Il me fallait une nouvelle structure, une approche durable, et surtout, une vraie discipline.

J’ai donc commencé à reconstruire. À apprendre, à observer, à ajuster, à optimiser. Et au fil des semaines, les résultats ont suivi. Oui, j’ai opéré une perte de poids importante (de 80 kg à 68 kg, et de 17 % à 10 % de masse grasse), mais bien au-delà des chiffres, j’ai retrouvé un ancrage mental, une lucidité dans mes choix et une fluidité et une flexibilité dans mes journées. Mes relations ont changé, mes discussions aussi. Mon énergie, mon attention, ma présence… tout s’est réaligné.

Cette vision est principalement basée sur le "système fluide", créé et diffusé sur internet par Lucas Gouiffes. Je dois beaucoup à ce système dans mon évolution car il m'a permis de concevoir différemment les transformations physiques. Je vous invite d'ailleurs fortement à consulter ce contenu, que ce soit les vidéos YouTube ou les podcasts Toxicity qui ont été réalisée avec Antoine GBZ. Je propose à travers cette annonce un outil qui est un complément à cette méthode, et de transmettre les éléments que j'ai personnellement mis en place pour mon évolution. En discutant avec mon entourage, j'ai pu me rendre compte que le contenu diffusé dans le cadre du système fluide pouvait paraître inaccessible et réservé à un public averti. Mon service, spécialisé et personnalisé a pour but de rendre ce système accessible en le partageant à travers mon prisme.

Aujourd’hui, je ne vous propose pas une méthode miracle ni une transformation express. Ce que je vous propose, c’est une vision. Une manière de concevoir votre transformation physique comme un levier de stabilité, de clarté et de mouvement. Un chemin vers un mode de vie adapté à vous et que vous pourrez maintenir sur le long terme. Une base solide pour pouvoir entreprendre des projets plus structurants pour votre vie personnelle et professionnelle par la suite.

Pour cela, j’ai conçu un outil simple, mais structurant et qui constitue un premier pas vers la construction de la discipline et de la vision dont je vous parle : un tableau d’observation du temps. Il vous permet de suivre avec précision la façon dont vos journées s’articulent, du réveil jusqu’au coucher. Sommeil, travail, sport, repas, distractions… tout est pris en compte. L’idée n’est pas de tout chambouler du jour au lendemain, mais de prendre conscience de vos mécanismes actuels. Parce qu’avant de chercher à progresser, il faut savoir d’où l'on part.

Cet outil, je le mets à votre disposition en téléchargement pour que vous puissiez entamer ce travail en autonomie. Et si vous ressentez le besoin d’être accompagné dans cette lecture, je propose également un coaching en ligne — une consultation de 30 minute à une heure, selon le besoin, en visioconférence, via TEAMS où l’on analyse vos données ensemble, on creuse vos objectifs, et je vous transmets une vision personnalisée. A travers le tableau, je vous permet de réaliser votre premier pas dans la construction de VOTRE vision, à travers les consultation je vous accompagne dans le reste du chemin vous amenant jusqu'à votre vision définitive qui fera partie intégrante de votre identité et qui vous permettra de continuer de vous structurer sur d'autres pans de votre vie tout en gardant le physique que vous vous serez forgé. Pas un plan figé, mais un cadre souple, adaptable, fondé sur votre réalité.

ATTENTION ! L'utilisation en autonomie du tableau nécessite un certain niveau de vos compétences sur Excel, je ne me porterai pas responsable de votre incapacité à utiliser l'outil en dehors du cadre d'une consultation.

Concrètement, à travers cette première consultation nous verrons :
- Quel est votre profil et quelle est votre situation précise, à partir de votre complétion de l'outil ;
- Nous aborderons si nécessaire les points sur lesquels vous ne seriez pas parvenu à compléter l'ensemble de l'outil ;
- Analyse de votre environnement (professionnel, familial, social) : pour identifier les leviers ou freins à votre transformation ;
- Clarification des motivations profondes : comprendre pourquoi vous voulez changer, au-delà de la simple apparence ;
- Identification des blocages mentaux ou émotionnels : croyances limitantes, perfectionnisme, peur de l’échec, etc... ;
- Personnalisation du tableau selon vos compétences et os attentes : simplification ou enrichissement de certaines rubriques.
- Quel sont les objectifs les plus pertinents à vous fixer en fonction de vos habitudes et préférences. Ces objectifs seront hebdomadaires, mensuels et trimestriels ;
- Quel plan d'action nous allons mettre en place précisément pour atteindre ces objectifs.

Pour une consultation de suivi, c'est-à-dire suivant une première consultation, nous verrons :
- Quel est votre ressenti global depuis la dernière consultation ;
- Comment avez vous évolué dans vos habitudes ;
- Audit de l’adéquation entre plan d’action et réalité vécue : si ça ne marche pas, on revoit le cadre, pas la personne
- Comment à changer votre physique ;
- Mise à jour des objectifs selon l’évolution de votre contexte : certains événements peuvent justifier des ajustements (vacances, surcharge pro, blessure…) ;
- Travail sur l’autonomie croissante : construire peu à peu votre capacité à naviguer seul, avec de moins en moins de dépendance à la structure.
- Que mettons-nous en place pour affiner le plan d'action ;
- Préparation à la phase de consolidation : fixer une vision de long terme une fois que l’objectif initial est atteint.

A l'issue de chaque consultation, je vous transmettrai un compte rendu au format pdf récapitulant l'ensemble de ce qui a été dit et le plan d'action.

A travers cette annonce, je vous propose donc :

- Pour 23,42 $US : Mon outil fonctionnel (un fichier au format .xlsx) avec une description de son fonctionnement (mode d’emploi intégré à l’outil) pour une semaine classique (du lundi au dimanche) et des options avancées ;
- Pour 93,69 $US : une consultation de trente minutes à une heure en visioconférence via TEAMS avec moi ;
- Pour 292,77 $US : un suivi sur 1 mois comprenant 4 consultations via TEAMS espacées d'1 semaine

- Offre 1ère consultation pour 58,55 $US (recommandé) : Mon outil (un fichier au format .xlsx) avec une description de son fonctionnement (mode d’emploi intégré à l’outil) pour une semaine classique (du lundi au dimanche), et votre première consultation en visioconférence avec moi de façon à compléter ensemble vos données dans l’outil et à voir ensemble quels seraient vos leviers d’optimisation. (au lieu de 146,39 $US en cumulant les trois éléments vendus séparément, soit une réduction de 87,83 $US)

Chacun de ces services vous serons livrés sous un délais de 3 jours (livraison de l'outil ou prise de rdv pour la consultation).

A la commande d'une consultation je vous demanderai en amont :
- De compléter l'outil avant la première consultation ;
- Dans quel cadre est-ce que vous allez évoluer ? (globalement quelle est votre situation, de façon à ce que je puisse me faire une idée des contraintes que vous avez) ;
- Qu'attendez vous précisément de la consultation ?
- Quelles sont vos objectifs ? Les avez vous quantifiés (combien de kg à perdre, quel niveau de perte de masse grasse, en combien de temps, etc...) ?
- Quel est votre niveau d'expérience dans le domaine des transformations physiques ? (en avez-vous déjà fait une ? Avez-vous quelques connaissances sur les choses à mettre en place ? ou pas du tout ? etc...)

Nous conviendrons par la suite d'un créneau durant lequel nous pourrons effectuer cette consultation.

Dans le cas où vous n'auriez pas d'objectif précis, cela pourra faire l'objet de la première consultation.

Je vous invite dans un premier temps à venir échanger avec moi dans l'espace dédié en cliquant sur le bouton "contacter le vendeur". Nous pourrons alors dans un premier temps échanger sur votre situation et voir ensemble les éléments que je pourrais vous apporter.