Vous mangez davantage, vous faites du sport, mais vous n'arrivez toujours pas à prendre du poids comme vous le souhaitez ?

Vous vous demandez quoi manger, en quelles quantités et comment organiser vos repas autour de vos entraînements ?

Pour favoriser une prise de poids cohérente avec votre objectif, l'alimentation doit être adaptée à vos besoins, à votre activité physique et à votre rythme de vie.

En tant que nutritionniste, je vous aide à mieux organiser votre alimentation afin de mettre en place une routine plus adaptée à votre objectif.

### CE QUE JE VOUS PROPOSE

Je vais analyser votre situation, vos habitudes alimentaires et votre activité physique afin de vous proposer des recommandations nutritionnelles personnalisées.

L'objectif n'est pas simplement de vous dire de « manger plus ».

L'objectif est de vous aider à comprendre comment augmenter et organiser votre alimentation de manière plus cohérente avec votre objectif et votre activité physique.

### CE QUE J'ANALYSE

Selon les informations que vous me communiquerez :

• vos habitudes alimentaires
• vos repas et collations habituels
• vos boissons
• vos aliments préférés et ceux que vous n'appréciez pas
• votre niveau d'activité physique
• votre fréquence et votre type d'entraînement
• votre objectif
• votre rythme de vie
• vos contraintes alimentaires
• les aliments disponibles dans votre environnement

### AVEC L'OFFRE DE BASE À $17.22

Vous recevrez :

une analyse de vos habitudes alimentaires
des recommandations nutritionnelles personnalisées
des conseils pour mieux organiser vos repas et collations
des pistes pour augmenter progressivement vos apports alimentaires
des conseils pour mieux organiser votre alimentation autour de votre activité physique
des exemples simples de repas
un document récapitulatif au format PDF

L'offre de base constitue un premier accompagnement nutritionnel.

Elle ne comprend pas de suivi mensuel ni de plan alimentaire détaillé sur plusieurs jours.

### VOUS SOUHAITEZ ALLER PLUS LOIN ?

Vous pourrez compléter votre commande avec des options adaptées à vos besoins.

OPTION 1 — PLAN ALIMENTAIRE DÉTAILLÉ (+$103.31)

Recevez un plan alimentaire personnalisé sur plusieurs jours, construit à partir des informations recueillies lors de votre commande.

OPTION 2 — ADAPTATION AUX ALIMENTS DE VOTRE PAYS (+$74.61)

Votre accompagnement sera adapté aux aliments couramment disponibles dans votre pays, avec des exemples de repas pratiques et réalistes.

OPTION 3 — ANALYSE APPROFONDIE + SUIVI 1 MOIS (+$252.54)

Bénéficiez d'une analyse plus approfondie de votre routine alimentaire ainsi que d'un suivi personnalisé pendant 1 mois afin de faire le point sur vos habitudes, répondre à vos questions et ajuster les recommandations selon votre évolution.

### COMMENT ÇA SE PASSE ?

Vous passez votre commande.

Vous me transmettez les informations nécessaires à votre accompagnement.

J'analyse votre situation, votre alimentation et votre activité physique.

Je prépare vos recommandations personnalisées.

Vous recevez votre document et pouvez commencer à appliquer progressivement les conseils.

### IMPORTANT

Cette prestation constitue un accompagnement nutritionnel et ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.

L'évolution du poids peut dépendre de nombreux facteurs et les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

Aucun résultat précis ou délai de prise de poids ne peut être garanti.

### PRÊT(E) À MIEUX ORGANISER VOTRE ALIMENTATION ?

Passez commande et transmettez-moi les informations demandées.

Je vous aiderai à construire une routine alimentaire plus structurée, plus pratique et mieux adaptée à votre objectif