Vous êtes débutants ou plus expérimentés en course à pied, vélo, natation, triathlon, ou vous souhaitez simplement vous remettre au sport, je vous crée un programme sur mesure, adapté à votre niveau et à votre objectif, pour vous permettre de progresser intelligemment. Je m’adresse surtout au débutants ou au non-novices mais qui n’ont pas une grande expérience dans le domaine.

Pour les débutants, je propose un programme de 4 semaines pour se familiariser avec le sport en question. Il est possible de reprendre un programme plus long par la suite si vous avez été satisfait.
Pour les non-novices, je propose des programmes plus longs, et qui peuvent être soit orientés plaisir, soit performance.
Pour les très expérimentés qui recherchent avant tout la performance, je vous propose plutôt de recourir à un coach professionnel qui saura vous accompagner au jour le jour et adapter les micro détails pour assurer une progression parfaite.

Vous obtiendrez un PDF prêt à l’emploi une fois le nombre de jours de travail nécessaires pour réaliser le plan (2 jours de travail pour 4 semaines de programme).

Voici toutes les options proposées pour mon service :
- service de base : programme de 4 semaines pour reprendre, débuter ou poser les fondations d’un plan plus long pour les plus expérimentés
- programmes plus longs (de 4 à 12 semaines) : pour poursuivre sur la lancée, ou pour préparer une course (de 5 à 10km pour la course à pied, cyclosportives en vélo, premier triathlon)
- programmes et suivi à la semaine pour adapter selon les contraintes, les ressentis ou les gênes et douleurs ressenties

ATTENTION : si vous avez une blessure ou un problème physique, je ne pourrais pas vous créer de programme adapté. Je vous propose dans ce cas de vous référer à un kinésithérapeute, à un professionnel de santé et à un coach certifié pour recevoir un programme adapté à votre demande et à votre pathologie et/ ou blessure.