Passionnée de musculation et pratiquante assidue depuis plusieurs années, je souhaite vous aider à atteindre vos objectifs à travers des programmes personnalisés et abordables.

A votre écoute, je vous crée des programmes de musculation sur-mesure, adaptés aux besoins et aux objectifs de chacun, que vous soyez débutant ou confirmé, que vous pourrez réaliser en salle ou à la maison.

Ce que je vous propose, c’est des programmes personnalisés et uniques pour chaque personne, qui visent :

● la perte de poids ;
● la prise de muscles ;
● l’amélioration de la condition physique en alliant renforcement musculaire et cardio-training (HIIT) ;
● ainsi que des conseils et des programmes alimentaires.

La durée de l'entraînement va de 20 min à environ 1h30 selon le programme sélectionné et vos disponibilités.

Pour 17,34 $US, je vous propose un programme standard de musculation comprenant 2 séances dans la semaine.

Le rendu final se fera par PDF.

➽ Découvrez mes différentes OPTIONS :

Un programme nutritionnel : il s'adresse à toutes les personnes voulant optimiser leurs résultats. Il est personnalisé, adapté à vos objectifs ( perte de poids, maintien, prise de masse) et à vos séances d'entraînements. Dans chaque repas que vous aurez au cours de la journée et de la semaine, je vous détaillerai les quantités à consommer.

Programme intermédiaire : un programme de musculation de 3 séances par semaine.

Programme avancé : un programme de musculation de 5 séances par semaine.