La nutrition fait partie de ce que l'on appelle "l'ENTRAINEMENT INVISIBLE", elle est un pilier de la performance sportive !

Ne négligez plus cet aspect ESSENTIEL !


Vous êtes vous déjà posé ces questions ?

- Quelle est ma dépense calorique journalière ?

- Combien de calories dois-je manger pour perdre de la masse grasse, prendre de la masse musculaire ou encore rester à l'équilibre ?

- Combien de protéines, glucides ou encore lipides dois-je manger sur la journée / à l'échelle d'un repas ?

- Comment dois je répartir ces macronutriments (protéines, glucides & lipides) sur la journée / à l'échelle d'un repas ?

- Quels aliments privilégier selon mon objectif...

- Quelles sont les clés pour perdre de la graisse ou bien prendre de la masse musculaire ?

- Comment aborder la nutrition avant une compétition ?

- Comment aborder la nutrition après une blessure ?

ET la liste n'est pas exhaustive.


Si OUI, alors je peux vous aider et ce service est fait pour vous !


CE QUE JE VOUS PROPOSE :


1) E-BOOK "La nutrition du sportif".

Caractéristiques : format PDF / 46,6 mo / 36 pages.

L'objectif de cet E-BOOK est de présenter les fondamentaux de la nutrition du sportif en vous donnant les clés pour vous alimenter, correctement, efficacement et selon votre objectif.

Sommaire

1- Répartition de l'apport calorique total
2- Les macronutriments
3- La prise de masse musculaire
4- La perte de graisse
5- Les besoins nutritionnels du footballeur
6- La dépense énergétique journalière totale
7- Nutrition & compétition
8- Vitamines & croissance
9- Blessure & nutrition
10- Fonctionnement du guide nutritionnel

Cet E-Book est abondamment illustré et simple de compréhension !


2) GUIDE NUTRITIONNEL "calculateur calorique individuel"

Caractéristiques : format Excel / 1,97 mo / 8 menus (présentation, informations, données à remplir, balance à l'équilibre, prise de masse musculaire, perte de graisse, exemple de repas, repas à compléter).

Le guide nutritionnel est, quant à lui, la mise en application concrète vous permettant de connaître très précisément votre besoin énergétique journalière optimal pour différents objectifs : équilibre, perte de graisse et prise de masse musculaire.

La procédure :

-> Rentrez dans "données à remplir" votre masse (kg), taille (m), âge ainsi que votre niveau d'activité physique sur une journée "type", vous êtes guidé de A à Z via le E-BOOK.
-> Naviguez dans les différents menus : balance à l'équilibre / prise de masse musculaire / perte de graisse / exemple de repas / repas à compléter.
-> Vous allez pouvoir ainsi connaître précisément votre besoin énergétique journalier total pour l'objectif sélectionné mais aussi la répartition individuelle des macronutriments sur la journée et à l'échelle des repas.


L'entreprise Pitstop Conditioning, représentée par Erwan Gallier, est l'auteur de l'intégralité du contenu proposé ici et détient ainsi tous les droits de propriété.


POURQUOI ME CHOISIR POUR CE SERVICE ?

- Master STAPS EOPS préparation physique, mentale et réathlétisation.
- Plus de 5 ans d'expérience professionnelle auprès de sportifs de haut niveau.
- Passionné par les sciences du sport et ses applications pratiques sur le terrain.


CELA CORRESPOND A VOS ATTENTES ?

N'hésitez pas et commandez ce service, vous ne le regretterez pas ! Ce service est un investissement sur votre santé et vos performances futures !


FAQ

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N’hésitez pas à me contacter, je répondrais à votre question le plus rapidement possible.


LA CITATION DE LA FIN

"Nous sommes ce que nous mangeons, mais ce que nous mangeons peut nous aider à être beaucoup plus que ce que nous sommes". Alice May Brock


A tout de suite !
Erwan de Pitstop Conditioning