Je vais créer votre programme nutritionnel pour prise de masse musculaire
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Proposé par KHAM0112 •Diététicien diplômé, je vous aide dans vos projets alimentaires Professionnel Vente au total 0
Vous mangez plus, vous vous entraînez régulièrement, mais la prise de muscle reste difficile ? Beaucoup de personnes rencontrent ce problème, souvent à cause d’une alimentation mal adaptée ou d’un manque de structure dans les repas.
La prise de masse ne consiste pas seulement à manger davantage. Elle repose sur un équilibre précis entre calories, protéines et organisation des repas afin de favoriser la construction musculaire sans prise de gras excessive.
**Grâce à mon accompagnement**, je vous aide à comprendre votre alimentation actuelle, ajuster vos apports nutritionnels et mettre en place une stratégie claire pour **soutenir votre progression**.
L’objectif est de vous proposer une approche simple, personnalisée et durable pour favoriser la prise de masse musculaire.
## Ce que je vous propose
**Nous commencerons par une consultation en visio afin d’analyser :**
* Votre alimentation actuelle
* Votre rythme d’entraînement
* Votre mode de vie
* Vos objectifs physiques
À partir de cet échange, je vous proposerai un **plan nutritionnel personnalisé** adapté à votre profil afin d’optimiser votre prise de masse.
Pour s’adapter à vos besoins, plusieurs formules d’accompagnement sont disponibles :
**PACK 1 DÉMARRAGE :**
- 1 Visio
- 1 plan nutritionnel personnalisé
- Suivi pendant 7 jours via la messagerie pour répondre à vos questions et ajuster si nécessaire
**PACK OR - SUIVI 1 MOIS :**
- 2 Visio espacées de 14 jours
- Ajustement du plan si nécessaire
- Accompagnement sur 28 jours
**PACK PLATINE - ACCOMPAGNEMENT SUR 3 MOIS :**
- Suivi complet sur 3 mois
- 1 Visio toutes les 2 semaines pour faire le point et ajuster votre alimentation
- Accompagnement progressif pour installer des habitudes durables
**PACK DIAMANT - ACCOMPAGNEMENT SUR 6 MOIS :**
- Suivi complet sur 6 mois
- 1 Visio toutes les 2 semaines pour faire le point et ajuster votre alimentation
- Accompagnement progressif pour installer des habitudes durables
(BONUS) Recevez ces 3 Ebooks :
- Perdre du poids sereinement !
- Prendre du muscle sereinement !
- 60 recettes saines.
## Choisissez l’accompagnement qui vous correspond
**Services** **PACK DÉMARRAGE** **PACK OR** **PACK PLATINE** **PACK DIAMANT**
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Durée d’accompagnement 7 jours 1 mois 3 mois 6 mois
Visio 1 visio2 visios 1 visio toutes les 2 semaines 1 visio toutes les 2 semaines
Plan nutritionnel personnalisé
Ajustement du plan
Suivi et accompagnement 7 jours28 jours Suivi completSuivi complet
Installation d’habitudes durables
Bonus ebooks Inclus
## Bonus inclus dans le Pack Diamant
**Recevez également 3 e-books complets :**
**Perdre du poids sereinement**
Comprendre les bases de la nutrition et adopter une alimentation durable.
**Prendre du muscle sereinement**
Les fondamentaux nutritionnels pour soutenir efficacement la prise de masse musculaire.
**60 recettes saines et équilibrées**
Des idées de repas simples et équilibrés pour faciliter votre quotidien.
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Diététicien spécialisé en alimentation sportive, perte de poids et prise de masse musculaire, j’accompagne celles et ceux qui veulent des résultats concrets — sans régime extrême, sans frustration inutile, et sans solutions toutes faites. Mon approche est simple : comprendre votre objectif, votre rythme de vie et votre niveau d’activité pour construire une stratégie alimentaire réaliste et efficace. PERTE DE POIDS On ne parle pas seulement de “manger moins”, mais de manger mieux et intelligemment. Je vous aide à : Structurer vos repas pour éviter les fringales Optimiser vos apports pour brûler les graisses sans perdre d’énergie Mettre en place des habitudes durables (pas de yo-yo) PRISE DE MASSE MUSCULAIRE Prendre du muscle, ce n’est pas juste augmenter les calories. Je vous accompagne pour : Ajuster vos apports en protéines, glucides et lipides Synchroniser votre alimentation avec vos entraînements Favoriser une prise de masse propre, en limitant le stockage de gras NUTRITION SPORTIVE Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, je vous aide à : Améliorer vos performances Optimiser votre récupération Gérer votre alimentation avant, pendant et après l’effort Mon objectif : vous donner un cadre clair, personnalisé et applicable dès le premier jour. Pas de plan copié-collé. Pas de promesses irréalistes. Juste une méthode structurée, des conseils pratiques et un suivi adapté à votre progression. Si vous êtes prêt à transformer votre alimentation en véritable levier de performance et de bien-être, travaillons ensemble.