Je vis avec des (Algies vasculaires de la face).

C'est très dur de subir cette malédiction tout les jours mais je n'ai pas abandonné ! Je ne peux pas vivre sans rien accomplir ! Au contraire, je vais tout faire pour avancer avec cette chose en plus chez moi !


Transformez votre corps depuis chez vous avec un plan simple et une vraie discipline :

Vous cherchez un programme de musculation mais vous avez du mal à vous lancer, à rester régulier ou à comprendre ce qui fonctionne vraiment ?
- Je comprends.
Se motiver seul, chez soi, sans matériel, sans coach ce n’est pas simple. On abandonne vite, on doute, on recommence.

C’est pour ça que je vous propose une approche différente !

Ce que je vous propose :

Un programme de musculation adapté aux débutants réalisable à la maison avec des exercices simples et efficaces :

- Pompes
- Poids du corps
- Course à pied (selon votre niveau)

Le tout structuré pour que vous puissiez progresser sans vous perdre.

Une approche basée sur le mental :

- Je ne vous vends pas du rêve !
- Je vous propose un plan basé sur la discipline, la régularité et un mental solide.
Cela demande une force mentale quotidienne pour continuer à avancer, à s’entraîner et à garder le cap.
C’est cette vision que je transmets dans mes programmes.

Ce que vous allez obtenir :

- Un programme clair et structuré en format PDF ;
- Adapté à votre objectif : prise de muscle, perte de poids ou remise en forme ;
- Des exercices réalisables chez vous, sans matériel ;
- Une progression simple à suivre ;
- Un plan de nutrition non-chimique avec des produits non-transformé ;
- Une approche réaliste pensée pour durer dans le temps ;

Important !

- Ce programme est basé sur mon expérience qui fonctionne ( Voir photo sur la couverture ) Avec une approche simple et accessible.
Il ne remplace pas un suivi médical ou un coach diplômé.

2 jours de réalisation :

1er jour : Prise de connaissance de votre profil. Nous échangerons afin que je puisse comprendre votre situation et réaliser un travail adapté. (Un formulaire de questions vous sera envoyé.)
2e jour : Je vous transmettrai un document clair et précis qui vous permettra d’avoir une base solide sur ce que vous devez faire pour progresser.