Je vais vous fournir un kit de collations prêtes davance pour organiser votre semaine
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Proposé par JNEquilibre •Cuisinier & gestionnaire | Organisation pro & Meal Prep gourmand Professionnel Vente au total 0
Vous en avez marre des collations improvisées ou toujours identiques ?
Je vous propose un kit PDF pratique de collations équilibrées et protéinées avec whey, pensé pour préparer quelques bases à l’avance, varier les saveurs et avoir toujours une solution gourmande sous la main.
Le principe
1 base → 3 saveurs → plusieurs portions
Vous ne cuisinez pas 33 recettes différentes : vous apprenez à préparer une base commune puis à la décliner facilement.
11 recettes • 33 saveurs
Vous retrouverez notamment :
Overnight oats crémeux → tiramisu • chocolat-noisette • fruits rouges-citron
Overnight oats façon tiramisu → classique • moka-chocolat • framboise-vanille
Overnight oats coco-chocolat → coco • coco-chocolat • coco-framboise
Bowlcake cacahuète → banane • chocolat • fruits rouges
Muffins moelleux → pêche-framboise • citron-myrtille • abricot-amande
Banana bread → chocolat fondant • pomme-cannelle-noix • coco-chocolat
Cheesecake banane & skyr → banane-cannelle • cacao-chocolat • citron-framboise
Cookies moelleux → pêche-amande • citron-myrtille-coco • abricot-pistache
Flancake chocolat → chocolat intense • chocolat-noisette • framboise-cacao
Gaufres moelleuses → pêche-amande • citron-myrtille-pistache • coco-mangue
Pancakes moelleux → chocolat-noisette • nectarine rôtie • banane
Les recettes utilisent selon les préparations whey, skyr ou fromage blanc, œufs, flocons d’avoine, fruits, chocolat, oléagineux et autres ingrédients gourmands.
Plus qu'un simple recueil de recettes
Le kit vous apprend aussi à :
choisir les collations réellement utiles pour votre semaine ;
préparer sans passer des heures en cuisine ;
organiser une préparation principale puis une petite relance le mercredi ;
garder certaines portions au frais ou créer une réserve lorsque la recette s’y prête ;
conserver les toppings séparément pour garder les bonnes textures ;
organiser vos courses et vos préparations.
Vous disposez également de planning, liste de courses, checklist et inventaire à imprimer.
Pour quelle utilisation ?
Selon les recettes, ces préparations peuvent accompagner une collation, un petit-déjeuner ou une envie gourmande préparée à l’avance.
L’objectif n’est pas de tout préparer.
Préparer moins. Varier davantage. Garder le plaisir.
Vous recevez
1 kit PDF de 32 pages
11 recettes
33 saveurs
des outils pratiques à imprimer
Cette offre comprend uniquement le kit PDF : aucune personnalisation ni accompagnement individuel n’est inclus.
Je vous propose un kit PDF pratique de collations équilibrées et protéinées avec whey, pensé pour préparer quelques bases à l’avance, varier les saveurs et avoir toujours une solution gourmande sous la main.
Le principe
1 base → 3 saveurs → plusieurs portions
Vous ne cuisinez pas 33 recettes différentes : vous apprenez à préparer une base commune puis à la décliner facilement.
11 recettes • 33 saveurs
Vous retrouverez notamment :
Overnight oats crémeux → tiramisu • chocolat-noisette • fruits rouges-citron
Overnight oats façon tiramisu → classique • moka-chocolat • framboise-vanille
Overnight oats coco-chocolat → coco • coco-chocolat • coco-framboise
Bowlcake cacahuète → banane • chocolat • fruits rouges
Muffins moelleux → pêche-framboise • citron-myrtille • abricot-amande
Banana bread → chocolat fondant • pomme-cannelle-noix • coco-chocolat
Cheesecake banane & skyr → banane-cannelle • cacao-chocolat • citron-framboise
Cookies moelleux → pêche-amande • citron-myrtille-coco • abricot-pistache
Flancake chocolat → chocolat intense • chocolat-noisette • framboise-cacao
Gaufres moelleuses → pêche-amande • citron-myrtille-pistache • coco-mangue
Pancakes moelleux → chocolat-noisette • nectarine rôtie • banane
Les recettes utilisent selon les préparations whey, skyr ou fromage blanc, œufs, flocons d’avoine, fruits, chocolat, oléagineux et autres ingrédients gourmands.
Plus qu'un simple recueil de recettes
Le kit vous apprend aussi à :
choisir les collations réellement utiles pour votre semaine ;
préparer sans passer des heures en cuisine ;
organiser une préparation principale puis une petite relance le mercredi ;
garder certaines portions au frais ou créer une réserve lorsque la recette s’y prête ;
conserver les toppings séparément pour garder les bonnes textures ;
organiser vos courses et vos préparations.
Vous disposez également de planning, liste de courses, checklist et inventaire à imprimer.
Pour quelle utilisation ?
Selon les recettes, ces préparations peuvent accompagner une collation, un petit-déjeuner ou une envie gourmande préparée à l’avance.
L’objectif n’est pas de tout préparer.
Préparer moins. Varier davantage. Garder le plaisir.
Vous recevez
1 kit PDF de 32 pages
11 recettes
33 saveurs
des outils pratiques à imprimer
Cette offre comprend uniquement le kit PDF : aucune personnalisation ni accompagnement individuel n’est inclus.
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