Parce qu'une bonne santé mentale rime avec une bonne confiance en soi, je vous propose aujourd'hui d'améliorer votre forme physique et d'atteindre vos objectifs grâce à la pratique de la musculation, sachez que je suis là pour vous aider !

o Présentation

J’ai 22 ans, je suis étudiant en architecture et je possède une licence en STAPS, passionné par la pratique sportive depuis petit, je pratique notamment la musculation en salle depuis 6 ans.

Ayant débuté cette pratique par moi-même (et mes erreurs !) tout en progressant depuis quelques temps au contact de professionnels et de leurs conseils, je pourrai répondre à toutes vos demandes sans le moindre doute. Ayant suivi de nombreux programmes sportifs non concluants, je connais désormais les forces de chacune des méthodes et comment les utiliser. Et désormais, cette discipline a changé ma vision des choses et a fait de moi quelqu'un d'épanoui grâce au physique que j'ai construit et la mentalité acquise.


o Offres

Je vous propose les différentes offres ci dessous.

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT : je vous présenterai un document PDF dans lequel seront inscrits les différents exercices de musculation à exécuter (en salle de fitness ou à la maison), le nombre de séries, le nombre de répétitions et les temps de repos à suivre selon vos objectifs. Programme à suivre durant minimum 12 semaines et, si vous faites preuve de réelle détermination, tout le long du processus d'évolution.

PROGRAMME DE NUTRITION : vous recevrez également un document PDF, contenant les repas quotidiens et quantités à manger, que je crée sur mesure pour vous en fonction de vos attentes (prise de masse, gain de force, perte de poids), le tout biensûr détaillé (calories, macronutriments) avec quelques conseils sur les types d'aliments à privilégier ou à éviter, le tout tenant sur 1 voire 2 pages. Programme à suivre tout le long du processus d'évolution.
Mes programmes nutritionnels sont élaborés sans compléments alimentaires pour des résultats durables et sains à suivre quotidiennement.

OFFRE PACKAGE : offre dans laquelle je vous propose un pack contenant les deux programmes si dessus à un prix plus avantageux !

EXERCICES DETAILLES EN VIDEO : je vous enverrai une vidéo (format standard HEVC ou autre sur demande) d'environ 15/20 minutes dans laquelle je compilerai l'exécution (que je réaliserai moi-même) de chacun des mouvements présents dans le "programme d'entrainement" en vous donnant des conseils sur chacun d'entre eux.


o Des programmes adaptés

Ces programmes sont adaptés à chacun en fonction de sa corpulence, ses besoins nutritionnels et ses objectifs et cela en respectant les goûts et les envies de chaque ! Car pour tenir une diète sur le long terme, il est indispensable d'y prendre un certain plaisir.
Les programmes d'entraînement seront eux aussi adaptés à d'éventuelles contraintes présentées et en fonction du ressenti !

Une fois la commande passée, je vous prie de m'indiquer par message quel type de programme vous intéresse (entraînement ou nutrition).
N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et élaborer un programme qui vous conviendra.
Croyez en ma capacité à faire de vous la personne que vous VOULEZ être !

o Tarifs

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT : 15 €
PROGRAMME DE NUTRITION : 15 €

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT + PROGRAMME DE NUTRITION : 25 €
(Aoutez simplement l'option OFFRE PACKAGE)

EXERCICES DÉTAILLÉS EN VIDEO : 20 €

N'hésitez pas à me faire part de vos doutes si vous en avez, je prendrai le temps d'y répondre avec plaisir !

Les tarifs sont très attractifs car je n'ai pas encore de vision sur ComeUp donc profitez-en et devenez fiers de vous !
Une fois la commande passée, veuillez me préciser, par message, le type de programme que vous souhaitez (ENTRAINEMENT ou NUTRITION).