Je vais vous aider à combiner alimentation et sport pour une prise de poids équilibrée

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Proposé par Isidora_BioNutri •Experte Nutritionniste : Prévention santé (diabète, santé rénale) & suivi sport (prise/perte poids) Vente au total 0

Vous mangez beaucoup mais vous n'arrivez pas à prendre du poids ? Ou vous faites du sport sans savoir comment adapter votre alimentation à votre objectif ?

Prendre du poids ne consiste pas simplement à manger n'importe quoi, n'importe quand.

Une alimentation adaptée, une activité physique cohérente et une bonne organisation peuvent vous aider à construire de meilleures habitudes autour de votre objectif.

En tant que nutritionniste, je vous accompagne pour mieux associer alimentation + activité physique dans une démarche de prise de poids progressive et équilibrée.

MA MÉTHODE

Je commence par faire le point sur votre situation :

• votre objectif ;
• vos habitudes alimentaires ;
• votre poids et votre taille ;
• votre rythme de vie ;
• votre niveau d'activité physique ;
• votre fréquence d'entraînement ;
• vos préférences alimentaires ;
• vos difficultés à prendre du poids.

À partir de ces informations, je vous aide à mieux structurer votre alimentation et à l'organiser autour de votre activité physique.

CE QUE VOUS RECEVEZ AVEC L'OFFRE DE BASE

une analyse de vos habitudes alimentaires ;
des recommandations adaptées à votre objectif ;
des conseils pour augmenter la qualité et la densité nutritionnelle de vos repas ;
des recommandations sur l'organisation des repas autour de l'activité physique ;
des exemples de repas ;
des conseils pratiques pour améliorer votre routine alimentaire ;
un document personnalisé au format PDF.

Délai : 3 jours après réception de toutes les informations nécessaires.

OPTIONS DISPONIBLES

Vous pourrez ajouter :

un plan alimentaire détaillé sur plusieurs jours ;
davantage de repas et collations ;
une adaptation aux aliments disponibles dans votre pays ;
une organisation alimentaire autour de vos jours d'entraînement ;
un suivi supplémentaire pour faire le point sur vos progrès.

À SAVOIR

Cette prestation concerne l'accompagnement nutritionnel. Elle ne remplace pas un suivi médical ou sportif personnalisé.

L'objectif est de construire une routine que vous pourrez réellement tenir dans le temps.

Vous voulez prendre du poids tout en pratiquant une activité physique ? Commencez par mettre votre alimentation en cohérence avec votre objectif

Je vais vous aider à combiner alimentation et sport pour une prise de poids équilibrée

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À propos du vendeur

Isidora_BioNutri

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À propos de moi : Isidora, votre experte nutrition & santé Je suis Isidora, nutritionniste diététicienne passionnée, fondatrice de BioNutri (Spécialisée dans la lutte contre la malnutrition). Ma passion absolue est de démocratiser la santé par l'assiette. Je crois fermement que l'alimentation ne doit jamais être une source de frustration ni de privation. Que vous ayez l'habitude de consommer des produits locaux africains ou européens, mon objectif est de vous réconcilier avec la nourriture grâce à une approche préventive, scientifique et profondément humaine. J’aime surtout rendre la nutrition simple, compréhensible et applicable dans la vie réelle. 💡 MA MÉTHODOLOGIE Chaque personne est différente. C’est pourquoi je ne cherche pas à appliquer une solution identique à tout le monde. Mon travail commence par l’écoute et la compréhension de votre situation : vos habitudes alimentaires, votre objectif, votre rythme de vie, votre niveau d’activité physique, vos préférences et vos contraintes. Je construis ensuite des recommandations personnalisées, réalistes et progressives, avec l’objectif de vous permettre de comprendre votre alimentation et de devenir progressivement autonome dans vos choix. Mon approche repose notamment sur : ✔️ l’écoute et la personnalisation ✔️ des recommandations basées sur les connaissances scientifiques en nutrition ✔️ la simplicité et la pédagogie ✔️ la prise en compte des habitudes et aliments du quotidien ✔️ des objectifs réalistes et durables ✔️ l’association entre alimentation, activité physique et hygiène de vie 🎯 MES DOMAINES D’ACCOMPAGNEMENT Sur ComeUp, je propose plusieurs services d’accompagnement nutritionnel : 🫘 Alimentation et santé rénale Je vous accompagne dans l’adoption d’habitudes alimentaires adaptées à la préservation de votre santé rénale, en fonction de votre situation. 🩸 Alimentation et diabète Je vous aide à mieux organiser votre alimentation et à adopter des habitudes alimentaires adaptées dans le cadre de la prévention ou de la gestion du diabète. 🏋🏽 Alimentation + activité physique pour la prise de poids Vous souhaitez prendre du poids tout en pratiquant une activité physique ? Je vous aide à mieux associer votre alimentation et votre activité sportive afin de construire une routine cohérente avec votre objectif. 🔥 Alimentation + activité physique pour la perte de poids Je vous accompagne dans la mise en place d’une alimentation équilibrée associée à une activité physique régulière, avec une approche progressive et durable. 🌍 UNE NUTRITION ADAPTÉE À VOTRE RÉALITÉ Que vous viviez en Afrique, en Europe ou ailleurs, je souhaite proposer une approche qui tient compte de la réalité alimentaire de chacun. Parce qu’un conseil nutritionnel n’est réellement utile que lorsqu’il peut être appliqué au quotidien. Mon objectif est donc de vous aider à trouver un équilibre entre santé, plaisir, habitudes alimentaires, activité physique et contraintes de la vie quotidienne. ❤️ POURQUOI JE FAIS CE MÉTIER ? Parce que je crois que la nutrition ne devrait pas être source de culpabilité ou de confusion. Elle devrait être un outil permettant à chacun de mieux comprendre son corps, ses besoins et ses habitudes. À travers mes accompagnements, mon ambition est de vous transmettre des connaissances et des outils pratiques pour que vous puissiez progressivement devenir acteur de votre alimentation et de votre santé. Si vous recherchez une nutritionniste à l’écoute, passionnée et soucieuse de proposer des conseils personnalisés et réalistes, je serai heureuse de vous accompagner dans votre démarche. Bienvenue dans mon univers : une nutrition plus simple, plus accessible et adaptée à votre réalité! Prêt(e) à transformer votre hygiène de vie avec expertise et bienveillance ? Choisissez le service qui correspond à votre objectif, et commençons votre accompagnement !💪

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