Vous devez bientôt faire face à un événement important et vous avez le sentiment de manquer de confiance ?

Entretien, examen, rendez-vous important, prise de poste, présentation, rencontre professionnelle ou situation personnelle particulière… Il est normal de ressentir du doute ou de l’appréhension lorsque l’on s’apprête à vivre une situation qui compte.

Je vous propose un accompagnement individuel de 2 heures pour comprendre ce qui fragilise votre confiance, vous préparer concrètement à l’événement et construire des points d’appui sur lesquels vous pourrez compter le jour J.

Pendant cette séance, nous allons notamment :

• faire le point sur l’événement et ce qui vous inquiète ;
• identifier les situations qui font baisser votre confiance ;
• comprendre ce qui se passe lorsque le doute apparaît ;
• mettre en évidence vos compétences, expériences et ressources ;
• préparer les moments que vous appréhendez particulièrement ;
• anticiper les difficultés et les imprévus possibles ;
• réaliser une mise en situation adaptée à votre événement ;
• identifier les points à améliorer ;
• construire une stratégie pour gérer les moments de doute ;
• préparer un plan concret pour le jour J.

L’objectif n’est pas de vous promettre de ne plus douter ou de vous garantir que tout se passera parfaitement. L’objectif est plutôt de vous permettre d’arriver mieux préparé, de savoir sur quoi vous pouvez vous appuyer et de disposer de solutions concrètes lorsque vous vous sentez moins sûr de vous.

Nous partirons de votre situation et de l’événement que vous préparez. L’accompagnement est donc personnalisé et orienté vers la pratique, avec des exercices et une mise en situation lorsque cela est pertinent.

À l’issue de la séance, vous repartirez avec une préparation plus claire, des points d’appui identifiés, des axes d’amélioration précis et un plan personnel pour aborder votre événement avec davantage de sérénité.

La séance se déroule à distance, en visioconférence ou par téléphone.

Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.